เมื่อเรารู้สึกท้อแท้....เราจะทำอย่างไร….และนึกถึงอะไร
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ
คอมพิวเตอร์รุ่นที่2 และผู้ที่ท้อแท้หมดกำลังใจและ เพื่อนทุกๆคนที่วิทยาลัยชุมชนพิจิตร
(หน่วยจัดโรงเรียนวังตะกูราษฎร์อุทิศ)
เมื่อมีเหตุการณ์มากระทบกระเทือนจิตใจ จนทำให้คุณรู้สึกท้อแท้ หมดกำลังใจ จนไม่อยากที่จะทำอะไรสักอย่าง ได้แต่นั่งทอดอาลัยไปเรื่อยๆ หายใจทิ้งไปวันๆ หมดกำลังใจในการทำงาน แต่ชีวิตมันยังต้องดำเนินต่อไป แล้วคุณจะทำยังไงดี เรายังมีชีวิตที่ยังหายใจอยู่ เรายังมีคนข้างหลังที่ยังรัก ยังห่วงเรา และทุกสิ่งทุกอย่าที่เราสร้างมาจะต้องหยุดนิ่งเพราะความท้อแท้ของเรานั้นหรือ ทำไมเราไม่มองไปข้างหน้า ว่าชีวิตต้องดำเนินต่อไป เพื่อคนที่เรารัก และคนที่รักเรา และทำวันนี้ให้ดีที่สุด เพื่อการดำเนินชีวิตของเราอย่างมีความสุข ดิฉันจึงมีข้อคิดดีๆให้กับเพื่อนๆที่กำลังหมดหวัง และไม่อยากเจอกับสิ่งที่เลวร้าย ทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาจะเป็นประสบการณ์ชีวิต ที่ทำคุณแข็งแกร่ง และเข้มแข็งขึ้นลองปฏิบัติตามวิธีสร้างกำลังใจให้กับตัวเองดู ไม่มีอะไรเลวร้ายไปซะหมดหรอกลองทำดูนะคะ
1. ให้กำลังใจตัวเอง บอกกับตัวเองว่า คุณยังมีหวัง คุณยังมีความสามารถที่จะฝ่าฟันความรู้สึก แย่ๆ นี้ไปได้ . . . เข้มแข็งเอาไว้! ยังมีคนที่แย่กว่าเราอีกมากมาย
ชายแขนด้วนแต่ใช้เท้าหากิน
2. บอกใครสักคนให้รับรู้ เพื่อแบ่งปันความรู้สึกต่อกัน . . . แต่ถ้าหาไม่ได้ กระดาษกับดินสอใกล้มือ เขียนระบายความไม่สบายใจ อารมณ์ที่สลดหดหู่ทั้งหมดลงไป การระบายแบบนี้ จะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นระดับหนึ่ง แต่ยุคนี้เป็นยุคไอที จะเขียนในสมุดบันทึกออนไลน์ก็ไม่ผิดกติกาอะไร
3. มองหาข้อดีของตัวเอง คนทุกคนจะต้องมีทั้งข้อดีและข้อเสียในตัวเอง คุณอาจจะถูกใคร ต่อใครต่อว่ามามากมาย แต่ที่พึ่งสุดท้าย ก็คือ ตัวคุณเอง ดังนั้นขอให้นึกถึงสิ่งดีๆ ที่ตัวเอง ได้เคยทำมาตั้งมากมาย เราทำแบบไม่ได้หวังผลอะไร คิดแต่ว่าทำเพราะอยากทำ ทำแล้วได้ช่วยเหลือคนอื่น คุณก็มีความรู้สึกอิ่มใจ สบายใจที่ได้ทำและมีความสุขอย่างที่คุณไม่เคยรู้สึกมาก่อนเลย.......ลองดูคุณน่าจำทำได้
4. มองโลกในแง่ดี สิ่งที่คุณเจอมันไม่ได้เลวร้ายไปทั้งหมด ถึงมันจะทำให้คุณรู้สึกแย่ขนาดไหน แต่คุณก็จะสามารถผ่านพ้นไปได้ และท้ายสุดมันก็จะกลายเป็นประสบการณ์สอนใจให้คุณ เข้มแข็งขึ้นแลทำให้คุณหยัดยืนได้และมีลังใจจากคนที่คุณรัก
หมาไม่มีขาหน้าแต่มันพยายามเดินตามเจ้านาย
5. อย่าลังเลที่จะเข้าไปหาคนที่เขารักคุณ และบอกกับเขาว่าคุณกำลังรู้สึกแย่ขนาดไหน และคุณต้องการอะไร เขานั่นแหละที่จะเป็นผู้ให้กำลังใจคุณได้เป็นอย่างดีที่สุด
6. หากิจกรรมทำ อย่าให้ตัวเองอยู่ว่างๆ เฉยๆ เมื่อคุณอารมณ์ดีขึ้นในระดับหนึ่งแล้วให้ลุกขึ้นสู้ ต่อไป เริ่มจาก "ตั้งใจ" ที่จะทำอะไรสักอย่างให้กับตัวเองหรือคนใกล้ชิด
7. ลงมือลงแรง ทำกิจกรรมที่จะฆ่าเวลา ไม่ว่าจะเป็นงานเล็กๆ น้อยๆ งานบ้าน งานอดิเรก ลงมือแล้วคุณจะรู้ว่า "คุณทำได้!" ยังไม่ได้ด้อยศักยภาพไปอย่างที่คุณคิดทั้งหมด
8. วางแผนอนาคต ดูสิว่าคุณอยากทำหรือต้องทำอะไรบ้าง เริ่มต้นชีวิตใหม่ให้กับตัวเองและใช้ ความสามารถให้เต็มที่ และถ้าหากจะต้องล้มอีกคราวหน้า คุณจะได้หายามารักษาแผลให้หาย ได้เร็วยิ่งขึ้น ...กว่าเดิม
มอบสิ่งดีๆให้เด็กกำพร้า คือ ความรู้
9. คุณลองเป็นฝ่ายที่ให้คนอื่นก่อน เพราะการที่เราให้เขาก่อนนั้น เป็นการที่เราแสดงความรัก ความเอาใจใส่และสนใจเขา เขาก็จะตอบแทนสิ่งดีๆให้กับคุณ อย่างที่คุณต้องการหรืออาจจะมากกว่านั้นก็ได้ และความเป็นเพื่อนนี่แหละจะเป็นเกราะให้คุณนั้นปลอดภัยจากความท้อแท้ เมื่อไรที่คุณมีเพื่อน ก็แสดงว่าคุณยังมีคนที่รักคุณอยุ่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในโลก
ลองทำดูนะค่ะเพราะทังหมดนี้และคุณก็จะถูกรายล้อด้วยเพื่อนที่รักคุณ และคุณก็รักเขา ดิฉันเคยลองทำดูแล้วได้ผล และทำให้ตัวเราเอง มีความสุขและคนรอบข้างมีความสุข...............อย่าลืมว่าเราไม่ได้แย่อยู่คนเดียวยังมีคนที่รอให้เราช่วยเหลือและให้กำลังใจอยู่อีกมากมายเพราะฉะนั้น จงอย่าคิดว่าเราแย่กว่าคนอื่นและทำวันนี้ให้ดีที่สุด สำหรับตัวเราเอง
คุณลองอ่านข้อความข้างล่างนี้ดูนะค่ะแล้วคุณก็จะไม่ท้อแท้และกล้าเผชิญกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นเพื่อนคือของขวัญผู้ซึ่งพยุงให้เรายืนขึ้นด้วยเท้าเมื่อปีกของเราไม่รู้ว่าจะบินอย่างไร
มองโลกในแง่ดี และปฏิบัตดี ฉันขอขอบคุณสำหรับ.. .. สำหรับสามีที่นอนกรนทั้งคืนเพราะนั่นหมายถึงเขากำลังหลับอยู่ที่บ้านกับฉันไม่ใช่กับผู้หญิงอื่น
สำหรับลูกสาววัยรุ่นที่กำลังบ่นเรื่องล้างจานอยู่ เพราะนั่นหมายถึงเธออยู่บ้าน ไม่ใช่ที่ถนนสำหรับภาษีที่ต้องเสีย เพราะนั่นหมายถึงฉันมีงานทำสำหรับข้าวของต่างๆ ที่ต้องคอยเก็บหลังงานปาร์ตี้ เพราะนั่นหมายถึงฉันถูกห้อมล้อมด้วยเพื่อนฝูง
สำหรับเสื้อผ้าที่พอดีจนเกือบจะคับเกินไป เพราะนั่นหมายถึงฉันยังมีกิน สำหรับเงาที่คอยมองดูฉันทำงาน เพราะนั่นหมายถึงฉัน กำลังได้รับแสงแดดสำหรับพื้นที่ต้องคอยขัดถูและหน้าต่างที่ต้องทำความสะอาดเพราะนั่นบ้านถึงฉันมีบ้านให้ดูแลรักษา
สำหรับที่จอดรถที่อยู่ไกลสุดของลานจอดรถ เพราะนั่นหมายถึงฉันสามารถเดินได้ และฉันมีรถสำหรับผ้ากองโตที่รอการซักรีดเพราะนั่นหมายถึงฉันมีเสื้อผ้าสวมใส่
สำหรับความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าทุกสิ้นวัน เพราะนั่นหมายถึงฉันสามารถทำงานหนักได้สำหรับเสียงปลุกในทุกๆเช้าเพราะนั่นหมายถึงฉันยังมีชีวิตอยู่
และสุดท้าย....... สำหรับอีเมล์ที่ส่งมาหาฉันมากมาย เพราะนั่นหมายถึงฉันมีเพื่อนๆฉันอยากขอบคุณทุกๆกำลังใจที่ส่งมาให้ และทำให้ฉันยืนได้ทุกวันนี้เพราะ คำว่ากำลังใจ ฉันจึงขอเผยแพร่สิ่งดี่สู่เพื่อนในสังคม
โชคดีนะคะ
เขียนโดย : (benjawan woman)
